この夏の暑さに水分補給をしてもらうために子供たちに持たせる水筒

中身に麦茶という人もいるけど、ポカリやアクエリを持たせる家庭が多いのでは?

ここで、息子が野球児だった母とジュニアバレーコーチの私からワンポイントアドバイス!!

スポーツドリンクは糖分が多いので、どうしてものどが乾きやすくなるのね

なので、1/3は水で薄める。そこに、お塩を小さじ1入れておくと塩分と水分が補給される

もし、梅ジュースが大丈夫であればこれに梅ジュースを大さじ3ほど入れてみるのもよい

クエン酸の働きで、疲労物質の乳酸が分解されるの・・です。

これは、子供に限らず大人もOKですよ(^v^)

出したら入れる、疲労回復にはビタミンB群、手軽に補給しよう。

それはね、玄米から作られた酵素サプリメントで補給できちゃうよ(^v^)