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冷え症…から解放ストレッチ

肩こりが気になる方へ
PCやってらっしゃる方も。

寝る前のほんの1分で肩甲骨ストレッチで、変わっていきましょう(^^)

1、まずは深呼吸して背筋を伸ばす
2. 左右の肩甲骨をくっつけるように肩を外から中に引き寄せる
3. 左手の指先で右側の、肩甲骨内側をおす。反対も同じように…

3までの動作を3回繰り返してみてね(^^)

肩甲骨の周りの筋肉を柔らかくすることが肩こり解消への近道♪スリムにもつながるスポットなのです(^^)

それに寝る前にも酵素を一袋
1日ではあまり変化はないけど、早い人だと3日たつころには…♡

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40歳からきれいになる酵素
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