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寝る前にorこれからもう少しがんばらなくてはって方も♪

Yuuより、おうちで簡単リラックス♡PART.2♡

ホットパック
軽く絞ったタオルをジップロックにいれて、電子レンジで1分! 寝っ転がってお洋服の上からお腹にポンとのせてみてね(^^) お腹がじんわり温まったら、その次は枕の上にポンと置いて、その上にタオルを置いて首から肩をじわーっと温めてみてね(^^)

女性の方はこの温めてるときにコットンパックできちゃうよ♡ えっ、男性は?足首くるくる回したり足の指先伸ばしたりのストレッチほし☆
最後にホットパックを腰の下に(^^)

こんなリラックスタイムもありなんですよぉ〜♪