バナナって(^v^)高級品なの~

10387300_1469304649997336_6797028460073211714_nばななの成分には、さまざまな糖質が含まれており、これらは種類によってエネルギーに変わる速さが違うため即効性と持続性をうまく保ってくれるそうです。そのためアスリートに好まれてるっていうのはわかる気がします

我が家も息子2人、野球を小学生の頃からやっていたので、試合にはバナナがつきもの!!

試合前と試合後に、あんぐりみんなで食べてたな~。カロリーメイトよりバナナとマミーというかわいらしさをもつくりくり坊主の男子たち♬

話がそれましたが・・秋バテってあまり聞かない言葉ではないですか?

暑い夏から涼しい夜へと変わりだしたのもつかの間、雨が多かったり、気温差も激しくて、に

疲れがぬけない、食欲がおちる、食べても重苦しかったり、朝の寝起きがいまいち

・・また女性に多いのが足の冷えが気になりだす方も・・

実はこれって夏の疲れを引きずってるサイン。

せっかくの実りの秋なのに。さびしい秋にするのはもったいない!!

疲労感解消に、十分な睡眠、水分補給、食事ですが、なかなかうまくできないのが今の現代社会!

ここでバナナ??なぜ??  バナナの成分には・・
 

10422173_1536372523261525_8114550269079211894_n体内酵素の働きによる神経伝達ホルモンの産生をアップする成分

体内のリズムを調整する癒しのホルモンの産生をアップ

腸の働きを整えてくれるフラクトオリゴ糖という成分

ビタミンB群とミネラル補給で疲労回復!!

体温を正常に保つためのカリウム、これには水分が必要だそうです

ここまでくると、ふむふむって感じませんか?(^v^)疲労回復にバナナって手軽に簡単に補給できちゃう食べモノなんです。ただし、食べ過ぎるとエネルギーとして体内に残ってしまい、糖分過多にになってしまうことも忘れないで!!

時間がない時や、ストレス感じてるとき、疲労感をとりたいときにバナナはいいかも!(^^)!

くりくり坊主の成長男子!!食欲旺盛でたくましくって、あどけなさも残るのがバナナを食べてる姿

でもでもでも~~~~~~~!!あの汗臭いのはカンベン(--〆) この成長臭と、疲労回復にお薦めなのが

バナナと同じ成分がびっしり!!つまった酵素。糖質が気になる方には特におすすめです

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 身体を元気にして秋を満喫、すてきなことたくさんの毎日をすごしましょう(^u^)