ウォーキング♪
歩く事って少なくなってませんか?
ただただ歩くのって以外と続かなかったりしますよね?
そこでおすすめなのが、目的地到着ひとつ手前で下車し、歩いてみるこれって運動になりますよ(^^)♪
今までより30分早い1日のスタートになりますが、それも体内時計整えるきっかけになります。
じわぁ〜と汗をだす❗️
食べたら出す❗️これってデトックスですよね?夏を迎える前にリズム作って見ませんか?

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上田 純子さんおすすめのビブラム

先日、ダイエットを気にしてる高校生の娘が履いてウォーキングに(^^)
その翌日、私がビブラム履いたら…
おや?この履きぐせって?なんか違うっと感じたままをうえじゅんさんに
質問したら(^-^)/ なるほど納得の答えを頂きました♪
姿勢も歩き方も、体にいいのはもちろんですが、心にも良いことなのです
うえじゅんさん、アドバイスありがとう♡