『スポーツの秋』

運動の前に、食べるとよいと言われるバナナ。
様々な糖質が含まれ体内に吸収される速度が異なるため、長時間の運動に適してます。

私こと、Yukakoもバレーボールの練習がハードな秋となりまして

バナナの特性を活かし、ダイエットにも効果のあるココアを使ったパワーアップ酵素スムージーで、鬼♡監督のしごきを、楽しんでおります。

Yuu オリジナル酵素スムージーレシピはこちら。

運動しながら、プチダイエットの秋満喫中のYukaより
https://yu-koso.com/archives/5658