「きれいなダイエットには運動も必要!」

そう、わかっていても、なかなか時間が取れません。みんな忙しいんです。

バレエポージングでダイエット!

運動効果になるオススメのポーズを、整体の先生に教わってきました。

『バレリーナの、足を広げるポーズ』なんですって!!

立ち姿勢がキレイなことも、ダイエット効果アップ♫

ただし、つま先は無理しすぎて広げず、少しずつ慣れてきてから幅を広げてください。

体を傷めないできれいに効果を出すための先生からのアドバイスです。