駅のホームではスマホ片手に深呼吸しながらバレリーナ立ちで、体幹トレーニング!

電車の中では、外の景色眺めて動体視力トレーニング!
(動体視力が優れてる人って反対側の電車に乗ってる人の数を数えてる)と、聞いたのでやってはみたものの、なかなかできないのですが・・

視力キープになるかな?と思い、外の景色をゆったり眺めたりもする!

電車降りたら、階段1段ぬかしで駆け上がる!
こんなふうに、ついでトレーニングしてる私。筋力アップならぬ筋力持続中!子供達相手に楽しむ体つくり中!

駅から自宅までの自転車10分をジョギングにしたら、もっと効果はあがるんだろうけど・・
暖かくなったらやってみるかな〜♫